7 Hidden Benefits Dates For Your Body Health
Dates are one of the fruits that familiar sound in the ears and tongues of every everyone. The first impression is certainly a moment to feel the fruit is very sweet and delicious to be enjoyed at any time. For Muslims, palm fruit is highly recommended to be consumed when it was time to break the fast in addition to water. Fruit color is mostly dark brown will invite everyone to taste the fruit of the oval. However, in addition to delicious to eat, palm fruit has many benefits to maintaining and improving the health of one's body. So, what are the hidden benefits of dates for the health of the body .... ???
Friend, health tips. Palm fruit is very easily available in the market or the larger shopping places. So we do not need to buy it abroad particularly in the area of ​​palm sepert producer Saudi Arabia and other countries. Because of dates including fruits, it is not surprising dates are also of great benefit to improve the health of the body. Health tips this time will be explained various hidden benefits of the fruit of the date palm. Here are 7 hidden benefits of dates for the health of your body:
Complete Nutrition For Your Bones. As people age, bone density and strength seseoran will also decrease. Dates contain mineral resources as well as selenium, magnesium, manganese and copper, all five of these substances is a much-needed nutrients for bone health and able to fight bone loss or osteoporosis.

Energy Enhancer Fast. At the end of a person's labor activity, fatigue, lethargy, fatigue is a problem that is common to everyone. Dates contain natural sugar levels are quite high (glucose, sucrose and fructose) that are useful to restore the body's energy is depleted during the move solid.

Effective Anemia antidote. Dates fruit contains large amounts of iron in the fruit. So, it is good for those who often develop symptoms of anemia or less blood in his life.

Healthy digestive system. Dates contain a soluble fiber and beneficial amino acids that assist in the digestion of food takes place better and more efficient. So as to ease the digestive system of a person.

Overcoming Constipation With Easy. During this time the symptoms of bowel obstruction or constipation becomes a serious problem for some people. Dates contain a large amount of fiber that can alleviate and overcome your constipation naturally.

Work optimize your brain. Dates to be one of the best foods for your brain organ. This is because, dates contain potassium which works to improve the health and speed of your brain thinks.

A More Awake heart health. Dates contain a large amount of potassium which helps prevent a person from the risk of stroke and other heart diseases.

All humans both men and women would want a healthy body every day of his life. Illness or disease will surely make all the activities and work to be a mess. Healthy lifestyle choices for the Adam and Eve that they should practice would have been different from each other. Especially for women, there are a variety of healthy lifestyle which is highly recommended. Then, how many steps a healthy life for these women ... ???.

Friend, health tips. Here are 7 steps about healthy living suitable to be applied to all women or women:
Step 1: Fill out on Healthy Food Needs. In this regard, it is important you start to consume a variety of fruits, green vegetables, foods high in fiber, low fat dairy products, calcium-sufficient and reduce consumption of sugar and salt.
Step 2: Start Taking Time To Exercise your Body. No need to linger, simply provide less than 30 minutes every morning just to walk around the house or walkways near your home.Step 3: Stay away from Smoke. In fact, although not many women who smoke, but they were always exposed to smoke and secondhand smoke from people around him. The fact also, secondhand smoke is as dangerous as active smokers.Step 4: Start Controlling Stress Levels. The risk of stress experienced by many women, especially those who've grown or married. For this reason, control the stress level by spending a few minutes to relax the body and mind in a quiet place.Step 5: Avoid the Sun at Night. The risk of skin cancer will increase, if the women are exposed to the sun during the day without adequate protective sunscreen. For that reason, reduce outdoor activities during the day or if it had, then use sunscreen (SPF 15).Step 6: Sleep Nights Early. The need for rest or sleep well in fact become imperative, especially the women. For this reason, begin to set the hours of sleep a night and apply discipline in your daily night's sleep.Step 7: Routine went to the doctor. Various risks and disease could threaten the women, especially breast cancer. For this reason, regularly check the health of the body. So the symptoms early in the disease in the body can be treated quickly.

 Good tips on health to review some steps to live healthy for women to be useful to the reader, especially the women. Finally, a warm greeting from the author. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Puasa merupakan rukun Islam yang wajib dijalankan oleh para umatnya. Tak hanya meningkatkan kadar iman, namun menurut beberapa penelitian kesehatan puasa ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Dilansir dari lifehack, inilah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari berpuasa.

1. Menurunkan Berat Badan
Puasa merupakan cara yang aman untuk menurunkan berat badan sebab tubuh akan memiliki kemampuan untuk membakar sel lemak lebih efektif daripada sekedar diet biasa,

2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Puasa telah terbukti mampu memiliki efek positif pada sensitivitas insulin yang membuat tubuh lebih baik dalam mentolerir karbohidrat.

3. Mempercepat Metabolisme
Puasa memberikan sistem pencernaan Anda waktu untuk beristirahat yang kemudian membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih efisien. Metabolisme makanan dan pembakaran lemak akan berjalan cepat. Fungsi usus pun juga lebih maksimal.

4. Memperpanjang Usia
Percaya atau tidak, puasa ternyata dapat memperpanjang usia Anda. Salah satu alasannya adalah karena puasa akan mempercepat metabolisme Anda sehingga Anda akan terhindarkan dari penuaan dini. Selain itu semakin sedikit Anda makan, maka paparan racun dalam tubuh yang membuat cepat tua pun akan berkurang.

5. Memperbaiki Pola Makan Anda
Puasa bisa menjadi terapi menyehatkan bagi Anda yang memiliki pola makan yang buruk. Sebab puasa akan membuat Anda memikirkan makanan apa yang akan Anda konsumsi dan karena puasa memiliki jam makan yang teratur, maka hal ini akan berdampak positif pada pola makan Anda.

6. Meningkatkan Fungsi Otak
Saat Anda puasa, maka terjadi produksi protein di otak yang disebut dengan brain-derived neurotrophic factor atau BDNF. BDNF akan mengaktifkan sel batang otak yang diubah menjadi neuron baru dan akan mempromosikan kesehatan saraf. Protein ini juga akan melindungi sel-sel otak Anda dari penuaan yang akan menyebabkan penyakit Alzheimer atau Parkinson.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Puasa mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sebab dapat mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas, mencegah peradangan, serta mengurangi pembentukan sel kanker.

8. Membuat Diri Anda Menjadi Lebih Cerah
Puasa tidak hanya membantu Anda untuk menahan diri dari nafsu makan, namun juga hal-hal yang mampu merusak kesehatan mental Anda. Dengan demikian dalam diri Anda akan lebih cerah dan Anda lebih tenang.

9. Mempromosikan Kesehatan Kulit
Karena Anda mampu mengontrol makanan Anda, maka Anda memastikan hanya makanan sehat saja yang masuk ke dalam tubuh. Efeknya tidak hanya baik untuk organ dalam, namun juga kulit Anda akan lebih bersih dan bercahaya.

Nyatanya, sudah banyak penelitian yang membuktikan manfaat sehat dari puasa. Jadi, tetap semangat dalam berpuasa agar selain mendapat pahala juga tubuh lebih sehat!

Biji pepaya ternyata memiliki segudang manfaat. Salah-satunya, untuk menyingkirkan racun-racun yang menumpuk di usus dan lever kita. Ekstrak biji pepaya mampu melindungi ginjal dari racun yang memicu gagal ginjal, serta membunuh parasit di pencernaan. Juga memiliki efek hipolipidemia (anti kolesterol) dan antioksidan dalam darah yang luar biasa.

Bagaimana cara mengolahnya? Ada dua cara.

1. Pertama: biji pepaya itu diblender langsung seperti membuat jus. Tentang takarannya, yaitu sejumlah biji yang terdapat pada sepotong/seiris pepaya untuk 1 gelas jus. Dapat pula diblender bersama buahnya.
2. Kedua: dikeringkan terlebih dahulu sebelum diblender kemudian diseduh seperti membuat kopi.

Untuk cara kedua, demikian prosedurnya:

1. Cuci biji pepaya dan jemur 2-3 hari.
2. Setelah kering, blender atau tumbuk hingga menjadi serbuk.
3. Seduh 1 sendok teh serbuk biji pepaya ke dalam 1 gelas air hangat. Bisa ditambah madu.

Minumlah secara rutin setiap hari 1-2 gelas. Buktikan dalam 14 hari, pencernaan jadi semakin sehat dan tubuh makin bugar.

Dokter Wahyu Triasmara mengungkapkan, "Saya dan keluarga sudah mencobanya. Orangtua saya yang sebelumnya kolesterol 270, dalam 10 hari turun menjadi 170. Pasien saya pun telah menerapkan metode ini. Aman dan alami…"

Bukan lagi rahasia, bahwa kebaikan sinar matahari dapat memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Selain melindungi kesehatan tulang, kebaikan sinar matahari pagi juga bisa mengoptimalkan kerja otak. 

Namun, tak hanya sampai di situ, kebaikan sinar matahari ternyata bisa memudahkan Anda yang sedang ingin memiliki momongan. Bagaimana bisa?

Hal ini dibenarkan oleh pendapat salah satu peneliti dari Belgia yang mengatakan bahwa, cuaca yang baik, yang memungkinkan Anda terkena akses dengan sinar matahari, terbukti dapat meningkatkan angka kesuburan pada wanita. Hal ini akan membuat usaha memiliki momongan akan lebih mudah.

"Temperatur udara yang tinggi, sedikitnya intensitas hujan, serta paparan sinar matahari yang cukup, dapat mengurangi tingkat stres pada wanita, yang membuat tubuhnya lebih subur," ujar Dr. Frank Vandekerchokve. 

Penelitian tersebut mengamati lebih dari 5.000 ibu muda yang tak kunjung memiliki momongan.

Dimuat dalam laman Daily Mail, kebaikan sinar matahari, bisa memberikan asupan vitamin D yang baik ke dalam tubuh, yang bisa mengingkatkan produksi melatonin, hormon yang bisa memerbaiki sistem reproduksi wanita. 

Cara ini, juga menjadi alternaitif yang tepat untuk meningkatkan kesuburan, tanpa efek samping dan dampak negatif pada tubuh.

Mengonsumsi minuman jus buah dan sayur memiliki dampak yang baik untuk kesehatan. Terlebih lagi smoothies hijau. Minuman ini mengandung banyak manfaat, terutama untuk kecantikan.

Mengonsumsi smoothies adalah ide yang sangat tepat untuk kesehatan. Selain membuat tubuh berenergi dan juga membantu umembuat tidur lebih nyenyak, serta baik untuk pencernaan, minuman ini juga membantu menjaga kelembaban kulit.

Smoothies membantu membuang racun dari tubuh, dan itu akan membantu kulit terhidrasi. Smoothies juga dapat memperlambat timbulnya kerutan di wajah.

Berikut manfaat smoothies hijau untuk kulit dan kesehatan seperti dilansir dari Boldsky:

1. Bersinar

Minuman hijau kaya akan antioksidan. Dengan rajin mengonsumsi smoothies hijau, kulit akan lebih bercahaya dan juga tingkat kekebalan juga menjadi lebih baik.

2. Mineral

Minuman hijau ini mengandung banyak mineral dan nutrisi, yang membuat Anda merasakan energi dan kulit menjadi lebih baik.

3. Gigi

Salah satu manfaat dari minuman hijau adalah baik untuk kesehatan gigi dan tulang.

4. Tetap langsing

Rajin mengonsumsi minuman hijau membuat tubuh tetap langsing. Minuman ini membantu Anda terhindar dari camilan yang tidak sehat. Hasilnya tubuh ramping dan seksi.

Alpukat telah menjadi salah satu buah paling kaya rasa yang sering disebut butter alami. Buah dengan daging bewarna hijau kekuningan ini juga kaya akan lemak baik.

Tak heran jika menyantap alpukat secara rutin mampu memberikan sederet manfaat kesehatan. Namun, belum lama ini peneliti mengungkap manfaat baru alpukat yang luar biasa yaitu mampu melawan kanker darah, menurut laporan Eureka Alert.

Dilansir dari Fox News, kanker darah yang dapat disembuhkan dengan alpukat ini bukan kanker darah biasa melainkan kanker akut yang disebut acute myeloid leukimia (AML).

American Cancer Society memerkirakan AML akan membunuh lebih dari 10.000 orang di tahun 2015 ini. Angka tersebut merupakan setengah dari jumlah kasus AML yang baru didiagnosis.

Seorang profesor asal Kanada, Paul Spagnuolo mengatakan senyawa lipid yang terkandung di dalam alpukat yang disebut avocatin B menargetkan sel-sel punca leukimia tanpa membahayakan sel-sel sehat.

"Tak hanya menghilangkan sumber AML, avocatin B juga memilih target secara selektif sehingga mengurangi racun di tubuh," ujar Spagnuolo.

Saat ini belum ada banyak obat yang dijual di pasaran untuk penderita AML, jenis kanker yang mengubah sel-sel punca darah menjadi abnormal yang pada akhirnya jumlah sep darah yang abnormal terus meningkat do sumsum tulang, mendorong sel-sel sehat dan menyebabkan infeksi yang umumnya fatal.

Di antara orang-orang yang berusia di atas 65 tahun, penyakit ini membunuh lebih dari 90 persen kasus dapam lima tahun. Perlu diketahui usia rata-rata penderita AML adalah 67 tahun.

"Sel punca sangat bertanggungjawab mengembangkan penyakit ini dan itu adalah alasan mengapa begitu banyak pasien yang menderita leukimia," ujar Spagnulo yang studinya telah dipublikasikan di Cancer Research.

Profesor dari University of Waterloo itu juga saat ini tengah mencari rekanan komersil agar dia dapat mengadakan percobaan klinis di mana pasien-pasien AML untuk pertama kalinya akan mencoba obat buatannya.